已有 393 次阅读2007-2-5 13:56 |个人分类:健康贴士
许多人经常是长时间在电脑屏幕面前,包括我自己。当在赶一份文档或整理一大堆资料时,一天悄然而过。几天下来,脖子酸疼是免不了。
同事介绍了一种方法,只适应于轻微症状及日常保健,如果情况严重的话,还是需要到医院就诊。
频度:每天3次,每次5分钟;
方法:直立,头尽量向头仰,保持5分钟;可以伴着音乐,5分钟很快就过去。
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