第一次去mm家的时候，mm的爷爷就跟我讲述了大量，或许应该用个超大量的话语来说明这个健康的重要，当然不仅仅是健康，更多的是家庭的幸福，但幸福中最基本的便是健康。

回来后一直想写个日志，结果后来因为什么事扰乱了耽搁了，后来又找不到爷爷的核心语句了，直到新年开始的昨天才翻了出来，于是便趁热打铁，迅速地写下来，给自己监督，也给大家参考，希望我们每个人都能保持好的心情，保持好的身体，拥有一个幸福的家庭，过好美满的一生。

长寿诗

天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问常青术，宁静淡泊比药好。

养心八诊汤

慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。

常用此方六大好处

诚实做人，认真做事，回报社会，享受人生，消灾去祸，延年益寿。

或许，直到老年才讲究养生，年轻人总是拿身体去赚钱，晚年拿钱来买生命，其实我们完全可以在人生的每个平常的日子，稍微关爱下自己的身体，老年就会少受很多罪，或许，真的不到那一步，没有人会重视它。

爷爷的话我以前也听过很多，但他结合自己的实际来讲于我听，我听到了爷爷的真诚，听出了爷爷那种恨不得能把这个思想现在就植入我们脑海的那种关爱的感觉。我也许现在没能完全每时每刻都照顾好我的身体，但起码自己的脑海中也确实深深地明白了身体的重要性。

我们不为去追求越来越年轻越来越美，我们只是要保持心灵的年轻，保持我们的健康饮食健康休息，太多时候的无所谓，太多时候的以后不这样了，太多时候的对得起嘴巴不管胃，天下美食真的太另人把持不住，但在享受嘴巴的同时也该照顾下自己的胃照顾下自己身体的各元素含量，在保证身体的物质合理时候也该好好照顾自己的精神，宁静淡泊并非不追求上进，而是该努力努力，但不要太去计较那些阴暗的东西，成功对于每个人都有一个定义，但如果身体因为所谓的成功而不健康，试问，这个成功能做空中楼阁么？

很多道理，我一直都明白，但真的没有好好去品位它，好好去重视它，不到自己需要的时候总是把它放在脑后，未雨绸缪或许真的是我今后最该去做的事情，无论是身体，还是其他，凡事做到前面总是好的。

在这个繁杂劳累的世界，我更会去在这个窒息的空气里面去洗个热水澡享受下轻松的滋味！